私流、鼻詰まり解消法
去年までは花粉症にならなかったのに、
今年は私・娘も花粉症になってしまいました。
もしかしたら、昼夜の気温差のセイによる風邪が混ざっているかもしれませんが･･･
鼻水やくしゃみも酷いのですが、一番やっかいなのは鼻づまり。
寝る前に鼻が両方とも詰まっていると、なかなか寝付けません。
そんな時、私は運動をして、鼻づまりを解消させます。
階段の上り下りをしたり
家庭用トランポリンで跳ねたり
布団の上で腹筋をしたり
そうすると、鼻づまりが取れて、寝られるようになります。
長女も同じみたいです。
「運動をすれば鼻づまりが治る」というのを知ったキッカケは
学生の時、慢性鼻炎持ちだったのですが、
自転車で耳鼻科に行く途中で鼻づまりや鼻水が治って、
お医者さんにみてもらう時にはすっかり治ってしまい
「次、鼻が詰まった時に来てね～」なんて言われてしまった事です。
お医者さんにはこの辛さを分かってもらえず、
運動が出来ない時、頻繁に鼻づまりが起きる時は
結局市販の点鼻薬を使って解消させていました。
でも、点鼻薬は結構鼻に良くないみたいですし、
鼻が詰まったら運動、一度試してみてください。
