プロテインは食欲を抑える効果もある

私と長女、ちょっとぽっちゃりなので、

happyhappy28.hatenablog.com

「クランチ」で腹筋を鍛えたりしています。

（↓この本の影響で）

人生の９９．９％の問題は、筋トレで解決できる！

んで、たんぱく質をちゃんと食べれば筋肉が付きやすいかな～と思い、

だからといって、肉料理を沢山用意するのも大変なので、

プロテインを飲んでみる事にしました。

んで、購入したのがこちら

SCUホエイプロテイン　1kg×3袋　WPC　ハイスペックプロテイン　[02]　NICHIGA　ニチガ 価格：4242円（税込、送料別) (2018/5/31時点)

・ホエイプロテインである

・価格が安い

で決めました。

最初は私だけ味見。

コーヒー粉と水を混ぜて飲んでみると…

味はまあまあ。

泡立ちは気になりますが、消泡剤が入っていない方が体に良さそうなのでＯＫ。

それに、食欲が無くなってご飯を食べる量が減る！

たんぱく質も出来るし、食欲も無くなるので、一石二鳥！

何日か経って、長女にもココア粉と牛乳と水を混ぜて飲ませてみると、

結構美味しい　と言ってくれました。

なので、夕食前にプロテインを飲ませていたら、数日後、

「ご飯がおいしくなくなるから、いらない」

と言われました。

そうだよね～。空腹は最高の調味料だもんね～。

なので、夕食後のデザートとして飲んでもらってます。

早くポッコリお腹がへっこむといいな～