新聞紙の枕を使って
西式甲田療法が勧めている木枕を新聞紙で作って1ヶ月弱
今も新聞紙枕を使ってます。
寝る前は首の後ろの骨の出っ張りが枕に当たっているのに
起床時には少しへこみ、枕に当たらなくなっているので、
「スマホネック」なるものが治っているのかな~程度でしたが、
先日、かなり有難味を感じました。
先日、長女と次女と3人で遊園地に行ったのですが、
喉が渇くと思って、500mlのペットボトルを一人2本、リュックに入れてました。
長女のリュックに2本、私のリュックに4本。
結局、かなり涼しかったので、ほとんどお茶は消費されず、
私の肩には2kg以上の重みが常にのしかかりました。
さらに、帰りは次女が「足が痛い」と言うので、
前にリュック、後ろに30kg弱の次女をおんぶで、寝る前は肩がバキバキでした。
だけど、起床時、ウソのように肩コリ(肩筋肉痛)が無くなっていました!
本当にこの枕のおかげかどうかは比べていないので分かりませんが、
これからも続けていこう~
1ヶ月後の新聞紙枕の横
ちょっとヘシャげてきましたが、私の薬指程の高さをキープしているので、
そのまま使っています。