シンプル is ハッピー

シンプルに生活出来る様、色々工夫している様子を綴っています。

30分に1回は立ち上がると良いらしい

昨日、たまたまNHKの「ためしてガッテン」を見ていたのですが

(しかも後半だけ)

ず~っと座って作業している人は、

30分に1回は立ち上がると良いそうです。

www9.nhk.or.jp

なんでも、立ち上がって「耳石」を動かすと、

・筋肉の活動がよくなる

・心臓などの働きも良くなって血流が活発化

コレステロールや糖の代謝もよくなる

んだそうです。

 

因みに、耳石は

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耳の中にある三半規管の中に

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漂っている石です。

 

パートプログラマーである私も、仕事に集中すると

2時間位、ぶっ通しで座っている事が多いので、

意識してやってみよう…

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