３０分に１回は立ち上がると良いらしい

昨日、たまたまＮＨＫの「ためしてガッテン」を見ていたのですが

（しかも後半だけ）

ず～っと座って作業している人は、

３０分に１回は立ち上がると良いそうです。

www9.nhk.or.jp

なんでも、立ち上がって「耳石」を動かすと、

・筋肉の活動がよくなる

・心臓などの働きも良くなって血流が活発化

・コレステロールや糖の代謝もよくなる

んだそうです。

因みに、耳石は

耳の中にある三半規管の中に

漂っている石です。

パートプログラマーである私も、仕事に集中すると

２時間位、ぶっ通しで座っている事が多いので、

意識してやってみよう…